皆さん添い乳ってご存知ですか？ 育児の経験のあるお母さんは知ってる人も多いと思いますし、やった事がある方もいると思います。 夜間夜泣きした赤ちゃんに川の字に寝た状態で授乳をすると言うものです。 賛否両論ありますが、この方法は暖かい布団の中で横…

最近流行りのイクメンパパ イクメンパパになりたい、なって欲しいけど何をどう手伝えば良いか分からない そう言う人って多いと思います。 イクメンを目指すパパ必見！ボクが子供の育児に携わった部分とコツなどを紹介していきます。 毎日欠かせない！着替え…

この夏はいろいろ面白そうな映画が目白押しで公開されています。 うちの近所の区役所では少し前の映画を上映しており、今月はインサイドヘッドでした ボクの周りでも評判が良く気になっていた映画だったので、早速観に行ってみました。結論からいうと…感動し…

共働きの家庭、シングルマザー（ファザー）、家庭で保育が出来ない。様々な事情で保育園にお子さんを預けないといけない方って多いと思います。 そんな保育園、実は色々な種類があるって知ってましたか？ 今回うちの子が入る時に調べた保育園の種類やその違…

女性にとって、ダイエットは永遠のテーマです。 いくつになっても、美しくありたいと思い、またそんな気持ちを捨てないでいたいものです。ほんとはバランスのとれた食事に適度な運動、無理をしないで継続できる食事習慣と運動習慣、これができれば、ダイエッ…

妊活をする上で意外に重要な食生活。 ボクの家庭でも長女を授かる前に一時期妊活をやっていました。 健やかな赤ちゃんを産むために、心がけておきたい食生活のポイントを紹介していきます！ ３つの抗ってなに？ 抗酸化 防止策 抗糖化 防止策 抗炎症 防止策 …

早いもので、そろそろお歳暮のことも考える時期になってきました。お歳暮とは日頃お世話になっている方に感謝の気持ちを伝えるものです。贈る人との関係、好み、予算など、いろんなことを考えて選ばなければいけないお歳暮はちょっと悩みの種という人も多い…

最近はシャンプーの種類も豊富ですよね。中でも頭皮ケア、ヘアケアにおすすめとして、とても注目されているアミノ酸シャンプーなんです。 ボクは植毛を行った事もあり、特にシャンプーには気を使っているのですが、アミノ酸シャンプーは様々な点で優れている…

妊娠初期～中期にかけてお母さんの身体には様々な変化が起こります。 これって大丈夫なの？と疑問に思う事も多いと思うので、症状逆引きで原因と解決方法をまとめてみます！ 下腹部がチクチクと痛む 腰や足の付け根に痛みがある 妊娠中の腰痛を予防するには …

若いうちからの正しいスキンケアで、将来の肌の状態は変わってきます。 肌の衰えは若い頃に行っていたケアしだい。将来後悔しないためにも、自然治癒力が最も高い20代のうちからしっかりと、お肌のケアをしておきましょう。 20代のうちから肌のケアを始めた…

結構ネット上に車一括査定をオススメしているサイトってありますよね。 ボクも前からそういう一括査定系のサービス気にはなってたんですけど、実際どんなものか知りませんでした。 今回愛車だったベンツCLA180を査定に出した時の事をお話ししたいと思います…

最近人気の格安SIM。 スマホを安く使えそうな気はするけれど、通信速度や通話機能などで問題はないの？と疑問に思う人も多いのではないでしょうか。ボクも最近変えようかと悩んでいたので、格安SIMや最近注目されつつある使い放題格安SIMについて調べてみま…

ブログを始めるときに、どこのブログサービスを使えばいいのか？ 迷ってしまいますよね。今回は、「ワードプレスが絶対オススメ！」な理由と個人的意見をまとめてみました。これから始めるブログライフの参考にしてみてください。 初めてのブログ。ワ-ドプレ…

「確定拠出年金」をご存知でしょうか？聞いたことはあるけれど、結局よくわからないという方も多いのではないでしょうか。 国が行う老後の保障は「公的年金」ですが、給付を引き下げる方向にあります。公的年金だけでは十分な老後の収入が得られないとの言わ…

最近とてもよく話題になっている動画配信サービス。その中の一つの「hulu」。毎日のように、ラジオやテレビCMで流れていますね。ドラマや映画好きなボクも早速試してみました。一昔前は、動画配信って大丈夫なの？ちゃんと見れるの？難しいのでは？なんて思…

暑い暑すぎです。猛暑日が続いています。なんでしょうこの暑さは？！ 暦では立秋が過ぎましたが、それ何？みたいな感じです。私の周りでも、バタバタと体調不良者が続出です。今回は、即実行、即効果、今日から役立つ熱中症対策に「塩飴！」これです！ 熱中…

一度できたらこれが痛いし、かゆいし、しかも長引いてなかなか治らない、おでこニキビ。 おでこニキビがあると前髪を上げるのも恥ずかしいし、お化粧も上手くのらないし… 思春期ならまだしも大人になったのに、なんでまたおでこにニキビが？これから跡になっ…

毎日の洗顔はスキンケアの第一ステップとして、とても大切です。洗顔は美肌の基礎であり、洗顔なくして美肌は成り立たないのです。美肌になりたいと思うなら、まず清潔な肌を保つように心がけましょう。洗顔は想像以上に肌に負担をかけます。自分に合った洗…

赤ちゃんは大人と違って、有害物質を処理できないので、母体からの影響をまともに受けてしまいます。妊娠中、どのような食べ物や飲み物に気をつけた方がいいのかを知っておく事が大切です。妊娠していない時には効果のあるものでも、妊娠中には赤ちゃんに悪…

・お風呂に入っても手足がすぐに冷えてしまう。 ・布団に入っても手足が冷えて眠れない。 ・一度冷えてしまうと、暖かい部屋にいてもなかなか温まらない。 ・暑い夏でも足が冷えている。 冷え性あるあるですね。冷え性のボクも、いつも体の芯が冷えてる感じ…

妊娠中って何をやっていいのか、何をやっちゃ駄目なのか気になりますよね？ よく言われるのはカフェインは摂っちゃダメって話や、薬を飲めないって話ですよね 今回は妊娠中にやらない方が良いと言われている事について、実際のところどうなのか！？ 調べてみ…

前回、「葉酸サプリが必要な理由」について書きましたが www.yawahack.com 今回は摂取時期、摂取量、サプリ以外での摂取の仕方について具体的にまとめてみます。 葉酸の摂取時期 ※葉酸の効果 葉酸の摂取量目安 ※1日の葉酸摂取推奨量 ※摂取量の注意点 葉酸の…

皆さんの家では水道代はいくらかかっていますか？ ボクが実家で暮らしていた頃は、5人家族で2か月に1回の請求で24000円 おおよそ1か月12000円でした。 光熱費と同様に、生きて行くために必要なものではありますが、やはり出来るだけ節約出来るところは節約し…

塩フリージングって言葉、聞いた事ありますか？ なんと野菜や肉、魚を冷凍保存際に塩を加えることで、素材の色味や食感を損なわずに保存できると言う技術なんです。 塩フリージングって何 冷凍焼けを防ぎ、素材の質を維持する 少しの塩分が食材の内部まで染…