妊娠中って何をやっていいのか、何をやっちゃ駄目なのか気になりますよね？ よく言われるのはカフェインは摂っちゃダメって話や、薬を飲めないって話ですよね 今回は妊娠中にやらない方が良いと言われている事について、実際のところどうなのか！？ 調べてみ…

前回、「葉酸サプリが必要な理由」について書きましたが www.yawahack.com 今回は摂取時期、摂取量、サプリ以外での摂取の仕方について具体的にまとめてみます。 葉酸の摂取時期 ※葉酸の効果 葉酸の摂取量目安 ※1日の葉酸摂取推奨量 ※摂取量の注意点 葉酸の…