目指せイクメンパパ！旦那が協力できる育児とそのコツを紹介！

最近流行りのイクメンパパ

イクメンパパになりたい、なって欲しいけど何をどう手伝えば良いか分からない

そう言う人って多いと思います。

イクメンを目指すパパ必見！ボクが子供の育児に携わった部分とコツなどを紹介していきます。

毎日欠かせない！着替え・おむつ替えのコツ

毎日必ず行うおむつ替えや着替え！ただ変えれば良い訳ではなく、子供を不安にさせない、不機嫌にさせない工夫が必要です。

一番大事なのはズバリ！きちんと声掛けをしながら行うです

声をかけたり歌を歌いながら行う事で、楽しい気分を演出でき、子供も安心して楽しみながらおむつ替えや着替えを行う事が出来ます。

また、おしっこのおむつ替えはするけど、うんちの時はお母さんに任せるって言うパパも多いと思います。

ママからすると都合の良い時だけ・・・と思われがちです。

うんちのオムツ替えも慣れてしまえば簡単なので、嫌がらずに積極的に行うようにしましょう。

うんちの際は、陰部にうんちが入ってしまうと雑菌が繁殖し炎症を起こしてしまうので

・陰部からお尻に向けて拭く

・汚い部分では２度拭かない！

これに気をつけましょう。

寝かしつけ

パパが寝かしつけを行う事でママは片付け等の家事に専念する事が出来ます。

うちは添い乳が習慣になっていた為、ここはかなり苦戦しました。

ママに寝るコツを聞いておく

子守唄を歌うと眠りやすい、胸をトントンすると落ち着いて眠りやすい等

赤ちゃんにはそれぞれツボがあるものです。事前にお母さんにコツを聞いておく事で、難易度がぐっと下がります。

静かにして眠りやすい環境を作る

部屋を暗くする等、落ち着いた環境を作る事で眠りやすくなりますよね？

赤ちゃんにもそれは同じ事なので、まずはそういった環境を用意してから寝かしつけを行いましょう。

お風呂

入浴の際も大事になるのは赤ちゃんとのコミュニケーション！声掛けです。

お湯に浸かる事や顔にお湯がかかるのを怖がる赤ちゃんも多いです。

入浴用のおもちゃを使ったり、歌を歌ったりして赤ちゃんに楽しい気分になってもらう事で怖い思いをさせずにお風呂に入ってもらう事が出来ます。

更に難易度は高いですが、お風呂上りの着替えまでパパが１人で行う事が出来れば、ママは調理などに集中できるので大助かりです！

着替えはママの役割　と決めつけずに、チャレンジしてみると良いですよ！

ご飯

作る

最近はクックパッド等にも豊富なメニューが載っているので、パパでも意外と簡単に作れちゃいます。

しかし、子供の食事を用意しながら自分たちの食事も作るとなると順番(段取り)がかなり重要になってきます。

ママがやっている流れを見てみたり、相談してみましょう！

また、作るだけで終わりではないです。作ったら必ず片付けまでパパが行いましょう。

ママに相談せずに行い余計に時間がかかったり、片付けをしないと、パパは手伝っているつもりでもママには負担になります。

なので、手伝うならきちんと最後まで手伝う！これを忘れないようにしておきましょう

食べさせる

無理に食べさせようにしないのがポイントです。

パパが一緒に口を開けたり、声掛けをしたりと赤ちゃんが食べようという気持ちになるようにし、楽しく食べさせましょう！

歯磨き

ママでも結構難易度が高いハミガキ！

うちでは赤ちゃんと向かい合って座り、ボクがお手本を見せながら一緒に歯磨きを行う事で上手く行きました。

赤ちゃんは結構真似したがるので、パパが率先してお手本を見せることで磨いてくれる事が多いです！

仕上げ磨きは嫌がる子が多いと思いますが、歌を歌ったりスキンシップを取りながら楽しい雰囲気で行う事で意外にさせて貰えます。

赤ちゃんの歯茎はとてもデリケートなので、力を入れず優しく磨く事を心がけてくださいね

まとめ

参考になりましたでしょうか

一度に全部をやり始めるのは難しいかも知れませんが、まずは１つからでも良いので手伝ってみましょう！

勿論パパも仕事で疲れていると思いますが、ママも赤ちゃんのお世話をしながら家事をしているのでとっても疲れています。

育児はママだけのお仕事ではありません。お互いを思いやって少しで良いから育児に協力する事がイクメンパパへの大きな一歩です

大変でしょうけど、イクメンパパへの一歩、踏み出してみませんか？

【感想】今更ながらインサイドヘッドを見て思ったこと

この夏はいろいろ面白そうな映画が目白押しで公開されています。

うちの近所の区役所では少し前の映画を上映しており、今月はインサイドヘッドでした

ボクの周りでも評判が良く気になっていた映画だったので、早速観に行ってみました。
結論からいうと…
感動しました。子供向けであり、大人向けでもあるいい作品です。
「インサイドヘッド」 子供向けアニメっぽいですが、深いテーマの映画で、色々考えさせられました。

インサイドヘッドの評判

2015年公開のアメリカ合衆国のコンピュータアニメーション3D映画です。
全米で大絶賛、大ヒットを記録中で、日本でも7月18日から全国公開しました。
アメリカではその絶賛ぶりは凄まじく、オーディエンスでも90％の支持を超えています。
老若男女、幅広い層の人々に楽しまれている様子です。
映画の内容は、最高に素晴らしい、と評判良いみたいです。

クチコミ評判も
「インサイド・ヘッド」は確実に傑作ですよ。多分ピート・ドクター監督史上1番ですよ。
「モンスターズ・インク」も「カールじいさんの空飛ぶ家」も超えてくると思いますよ。
　この映画を見ると人の見方が変わる、優しくなれる

某雑誌のインタビューでも

「インサイド・ヘッド」でピクサーはアニメーションの王者に返り咲いたね。
　ユーモアがとても素敵だし、ストーリーに惹きつけられる。10代独特の激しい感情の起伏をうまく表現していると思うよ。
　感情の大切さだけじゃなく、子供にとって友達や家族、想像上の友達がいかに大切でどう感情の変化に関わってくるのかがわかる。

（引用：www.imdb.com）

“シンプルなのだけど深い。人間の感情をリアルに映し出すことに重きをおいている作品”

（引用：www.imdb.com）

◯満足度
★★★★★（5/5）
＝価値観を変えられるし、面白いし、泣いたし、もう最高。
◯ファミリーオススメ度
★★★★★（5/5）
＝家族の物語、是非一緒に。
◯子供オススメ度
★★★★★（5/5）
＝反抗期の子もこれから反抗期の子も是非。
◯友人オススメ度
★★★★★（5/5）
＝友だちの大切さを改めて感じましょう。
◯デートオススメ度
★★★★★（5/5）
＝相手を思いやったり、時に呆れたりを分かちあいましょう。
（参考サイト：Cinema A La Carteより）

とかなり興味をそそられる評判でした。
私の好きな、宮崎駿監督も絶賛されたと聞いて、もう、これは観に行くしかないでしょう。

インサイドヘッド　概要

11歳の少女ライリーの頭の中にある5種類の感情「ヨロコビ」「カナシミ」「イカリ」「ムカムカ」「ビビリ」たちが
予想もつかない新たな冒険を繰り広げるディズニー/ピクサーによるアニメです。
本作の舞台はライリーの頭の中です。そこに「ヨロコビ」「カナシミ」「イカリ」「ムカムカ」「ビビリ」が暮しています。

※あらすじ

11歳の少女ライリーの頭の中には、ヨロコビ、カナシミ、イカリ、ムカムカ、ビビリという5つの感情がいた。
ある日、ライリーは父親の仕事の都合で生まれ育ったミネソタの田舎町を離れ、都会のサンフランシスコへ引っ越す。
彼女の一家が引越しをしたのを機に様々なトラブルが発生。ライリーは自分の感情を上手にコントロールできなくなってしまう。
そんな中、ヨロコビとカナシミが司令塔の外に出て戻れなくなってしまい……
はたしてライリーは新しい環境で暮らしていけるのか？感情たちは、ライリーを救うことができるのだろうか？

日本版インサイドヘッドの主題歌はDREAMS COME TRUE　「愛しのライリー」
これもかなり話題になりました。

～ライリーライリー　こっち向いて。ライリーライリー　涙拭いたら顔上げて
　明日は少し違う～

～強がりも意地も　ウレシイも後悔も
　ひとつひとつ　あなたを作る　大切な経験と感情
　つよくなれ！やさしくなれ！大きくなれ！～

この主題歌個人的にはとても好きです。
ライリーへの応援ソングになっていますが、賛否両論ある中、思わず口ずさんでしまう歌です。
親として歌詞を見ただけで、ジーンときてしまいました。

インサイドヘッドを見て感じたこと

この映画、「人生を彩るのは、喜びだけじゃない」というのがテーマなのかなと思います。
悲しいことがあるから喜びもある、そういうことなのだろうと。

大人になるにつれ、幸せに満ち溢れた子供時代から、環境の変化に適応していくことになります。

そんな、誰もが必ず体験する「成長」を描いた作品です。
悲しい気持ちをもつということ、そこから生まれてくる優しさ、私たちが日頃経験する些細なことがうまく表現されています。
映画を観ていて思春期の自分のいろんな思い出を思い出し、共感しました。
大人はたかがと考えることが、子供だった自分にとってどれだけ不安で、大事なことだったか。

子供達は成長するにつれて、周りの環境は変わり、辛い現実を嫌でも知ることになります
子供が大人になっていく過程で、世界をどう理解するか、この世界の中でどんな道を進んでいくのか、
ひたすらライリーの幸せばかりを願うヨロコビの姿に、親としての自分を重ねてしまいます。

子供が成長するとはどういうことかを改めて考えさせられました。

親としては、あの映画を観た子供に「なんで？」って質問されたら、ちゃんと答えてあげたいなと思います。
「周りの人たちにはあなたと同じように感情がある。けれどもどんな感情を持ちやすいかは1人1人違うし、だから性格だってみんな違う」
お母さんも、お父さんも、ライリーも、私も、あなたも。
きっとお子さんのいる方には響くのではないでしょうか。

映画としては、この作品の内容の濃さはどのピクサー映画より上ではないかと思います。
話自体は科学的な部分、想像、概念的な部分が多くとても難しい話のはずなのにとても分かりやすく、
むしろわからなくても楽しめるようにしっかりと考えられていて、すごいと思いました。
これは、子供のみならず、感情に揺らされて悩んでいる人は誰でも観てほしいです。
心の悩みの解決のヒントになるにもなるのではないでしょうか。

※ちなみに、映画本編前のオープニング映像があるのですが、「長い」「映画に関係ない」と大不評ですが、
これに関してはコメントを避けます。

本日のおさらい

「カナシミがいるからこそ、ヨロコビが存在している」にうなずき
「信じてライリー。明日はきっといい日になるわ」に思わず、涙がでそうになりました。
心に響く言葉です。

あくまでも、一つの感想です。感性や感情は人それぞれ、だからこそ、いろんな人がいて、いろんな捉え方があります。
これはもう、実際見ないと、みなさんにとって、最高なのか最悪なのかはわからないです。
まだ観た事が無い方にも、自信を持って観てみて下さいとおすすめできる作品です。

【認可/無認可】保育園ってどんな種類があるの？違いは？

共働きの家庭、シングルマザー（ファザー）、家庭で保育が出来ない。様々な事情で保育園にお子さんを預けないといけない方って多いと思います。

そんな保育園、実は色々な種類があるって知ってましたか？

今回うちの子が入る時に調べた保育園の種類やその違いを紹介していきます

国の認可を受けた保育施設

入園のため、まず自治体の認定を受ける必要がある

認可を受けた保育園に入園を希望する場合、まず市町村や区の窓口で「保育の必要性」の認定を申請する必要があります。

そして認定の結果、必要性があると判断された場合認定証が貰えます。

認定の区分は親の就労状況や子供の年齢といった各家庭の事情を考慮しながら１～３号の３つの区分に分けられています。

０～２歳の赤ちゃんの時点で保育施設を利用する必要性があると認められた子どもは「３号認定」というものがおります。

更に利用可能な時間も親の就労などの事情が考慮され

・標準時間保育(１日１１時間まで)

・短時間保育(１日８時間まで)

の２種類に分けられます。

無事認定を受ける事が出来たら、次は保育所探しになります。

認可保育園

施設の広さ、職員の数、園での保育プログラム、給食設備といった国が定めた基準をクリアし、且つ都道府県知事により認可された保育園の事を言います。

公立と私立があり、私立は園ごとに取り組み等にも違いがあります。

また、保育に携わる職員は全員資格を有している事が特徴です。

園児の数：２０人以上

預けられる年齢：０～５歳

預けられる人：共働き家庭など家で子供を見る事ができない親

預けられる時間：夕方までだが、延長保育も可

申し込み先：市町村や区の窓口

保育料：親(世帯)の所得に応じて、自治体にて設定されている

 認定こども園

幼稚園としての機能を併せ持ち、親の仕事状況など環境に関わらず誰でも入園出来る事が大きな特徴です。

幼稚園型、保育所型、幼保連携型など園によって特長が違う事が多いので、子供に合うか事前に特色を聞いてみましょう。

園児の数：２０人以上

預けられる年齢：０～５歳

預けられる人：条件なく、全ての家庭(親)

預けられる時間：幼稚園型は昼までの所が多く、それ以外は夕方(延長保育可能

　　　　　　　　)である事が多い

申し込み先：市区町村、若しくはそれぞれの園の窓口

保育料：親(世帯)の所得に応じて、自治体にて設定されている

小規模保育

０歳から２歳までの子供を預かる施設です。３歳未満までしか預ける事ができませんが、６人～１９人までという園児数の制限がある為、落ち着いた環境で小さい時期を過ごして欲しい親御さんには人気がある施設です。

給食などもきちんとありますが、保育者全員が資格を持っている必要はない為、無資格者が混ざる場合もあります。

園児の数：６～１９人

預けられる年齢：０～２歳

預けられる人：共働き家庭などの親(認可保育園に準ずる)

預けられる時間：夕方まで(延長保育が可能)

申し込み先：市区町村の窓口

保育料：親(世帯)の所得に応じて、自治体にて設定されている

 家庭的保育(保育ママ)

 自治体の認定を受けた家庭的保育者が、自宅など自治体が指定する場所で５人以下の少人数の保育を行う事業です。

家庭での環境に近い雰囲気で保育を受けれるのが特徴で、給食も勿論あります。

園児の数：５人以下

預けられる年齢：０～２歳

預けられる人：共働き家庭などの親(認可保育園に準ずる)

預けられる時間：夕方まで(延長保育が可能)

申し込み先：市区町村の窓口

保育料：親(世帯)の所得に応じて、自治体にて設定されている

一概に認可保育園といっても色々ありますね。

各市区町村の窓口では、こういった事業所別に詳しく案内を受けれるので、子供を保育園に預ける前にまず相談してみましょう。

無認可保育園

無認可と言うと聞こえが悪いですが、要は国が行っている子供・子育て支援新制度のもとで運営されていない施設の事を言います。

認可保育園との一番の違いは保育の必要性の認定が無くても入れる事です。

園により定員や特色は違いますが、０～５歳までといった大枠は認可保育園と違いありません。

場所によっては夜間保育や２４時間保育を行っている施設もあり、通常の保育園では対応しきれない事情がある方々の受け皿となっており、とても助かる保育施設です。

デメリットとしては

・園庭が無い事がある

・認可保育園に比べると料金が高め

と言う点になります。特に園庭が無い施設の場合は子供たちの運動、散歩などはどうしているのか、事前に確認が必須です。

意外と知らない保育園のサービス

一時預かり(一時保育)

・毎日ではないけどたまに預けたい

・冠婚葬祭

・どうしても外せない上に子連れだと難しい用事がある

・リフレッシュ

など特に理由に関係なく普段保育園を利用していない子でもその時だけ預かって貰えます。

市区町村の保育課に相談すれば色々と説明と紹介をしてくれるので、そういった予定が今後入りそうなお母さんは一度相談してみて下さい。意外と柔軟に対応してくれますよ！

まとめ

今回認可、認可外含めて様々な種類の保育所を紹介しました。

施設ごとに定員や入れる条件まで色々違うものですね。

しかし、一番問題なのはそもそも入園を希望する子の数に対して保育園が足りていない

これに尽きると思います。認可で特に私立で特徴的な取り組みをしている園などは人気があり、友人は１年半も入園を待ちました。

国も待機児童の解消の為に、尽力してくれているのでしょうけど、どうしても特別な事情がある方が優先なのもあって４月の入れ替わりのタイミングまでは待たないといけない事が多いですね。

うちの子も半年待ってやっと入る事が出来ましたが、２人目が出来たタイミングで一旦保育園を半年ほど休ませたら、今度は再入園できなくなってしまいました。

０歳クラスなどと違い、２歳・３歳のクラスになると４月になっても進級してくる子たちがいるので中々空かないんですね

しかし、入れないことに焦って評判の悪い保育園に入れても子供が可哀想なので、まずは市区町村の窓口に相談にいき、その後実際に見学して自分たちの目で確かめる。これが大事だと思います！

幼少期の環境は大切な我が子の今後を左右する最も大事な時期と言っても過言ではないと思うので、預ける先はしっかり選んであげてくださいね

ダイエット中におすすめの飲み物と効果

女性にとって、ダイエットは永遠のテーマです。

いくつになっても、美しくありたいと思い、またそんな気持ちを捨てないでいたいものです。
ほんとはバランスのとれた食事に適度な運動、無理をしないで継続できる食事習慣と運動習慣、
これができれば、ダイエットも成功するのです。
けれど、そんな簡単にいくようなら苦労しません。そんなストレスや挫折しそうな時の強い味方を紹介していきます

ダイエットと飲み物

よし！ダイエットはじめよう！という方は、飲み物にも気を使っていますか？
結構見落としがちですよね。
食べ物ばかりに気を取られがちですが、実は食べ物よりも飲み物によるカロリー摂取は高いんです。
ダイエットの時は、「低カロリー」「痩せやすくする働き」のある飲み物を選びましょう。
「ダイエット中に何を飲むか」はとても大事なことです。
栄養のたくさんあるもの、空腹を紛らわせてくれるもの、などダイエットの効率を高めてくれるものはたくさんあります。
ちゃんと選んで飲めば、無理に我慢する必要もないのです。

ボクの友人は砂糖抜きの飲み物に変えただけで、体重が落ちていました。
みなさんも自分の生活を見返したら、飲み物から摂っているカロリーて結構あるかもです。

ダイエット中にオススメの飲み物は？

ダイエット中はほんとはお水、白湯が一番良いですが、そこまで我慢するとストレスにもなりますし、お茶くらいほっと一息したいです。
でも、甘い物が我慢できない時に甘い飲み物を摂るのはよくありません。
では、なんだったらいいのでしょう。

ダイエット中に適したオススメの飲物

①水、白湯：1日1.5lを目安に飲むことで、体内の水分を入れ替えることができます。
②炭酸水：お腹が空いてしまうなら炭酸水にしてみるのもいいです。お腹が膨ら    　　　　　んで食べ過ぎ防止になります。
　　　　　最近は、コンビニでも手軽に手に入るでの、是非取り入れたいです。
③お茶類：緑茶、麦茶、ウーロン茶はもちろん、杜仲茶など
④ブラックコーヒー：砂糖を入れていないコーヒーはとても健康的なのです。
⑤豆乳もしくは無脂肪乳：ダイエットの栄養不足を補う豆乳や低脂肪乳
⑥ココア：ストレス解消に一番のココア。ココアはダイエットには効果的です。
⑦トマトジュースやグリーンスムージー：食物繊維豊富で美肌効果もあります。

一通り実践してみたボクとしては今は炭酸水、ココアがお気に入りです。
基本は白湯なんですが、やっぱり間食できない分、お茶タイムや我慢できない時にいろいろ試してみました。
ブラックコーヒーはちょっと寂しく、豆乳はちょっと苦手でした。
スムージーもなかなか良かったです。

それぞれの効果と正しい飲み方

これだけのレパートリーがあれば心強いです。
でも、正しい飲み方をしなければ、効果も半減です。
各々どんな効果があって、どんな飲み方がよいのでしょう。

白湯

カロリーがなく体を温めてくれるので、代謝を上げ脂肪を燃焼しやすくします。
朝起きた時と毎食時に1杯ずつ飲みます。

水

老廃物を排出する働きがありますし、腸がキレイになります。
冷たい水の飲み過ぎは注意が必要です。体が冷えて体温が下がり、結果代謝が落ちます。

炭酸水

炭酸が胃腸を刺激するため、便秘の解消、美肌効果、疲労回復、代謝も良くなります。
炭酸水は胃が膨らむので、早く満腹感が得られます。必ず無糖の炭酸水を選びましょう。
食欲抑制には食事の前に、便秘解消には寝起きに飲むのがいいです。
しっかり食欲を抑えるためには炭酸水は食前に約500ｍl飲む事をおすすめします。

緑茶・杜仲茶

体脂肪の減少効果があります。メタボ対策にも、健康、特に血管にとてもいいです。
ダイエット効果は一番信頼できます。

ノンカフェインのものは胃にも優しいのがいいです。

コーヒー

脂肪の燃焼を促進する効果があります、むくみや冷え性、肩こりの解消にもいいですし、リラックス効果も期待できます。
運動前に飲むといいそうです。１日に３杯程度が適量です。適量を飲んでいれば、ガン、糖尿病などの疾病率が下がるとも言われています。
過剰摂取は睡眠に悪影響を及ぼすので気をつけましょう。

豆乳・低脂肪牛乳

他の物に比べるとカロリーが高めですが、栄養豊富な飲み物です。肥満防止、満腹感も得られ、腹持ちもします。
大豆サポニンが食べ過ぎを防ぎ、脂質の吸収を抑制する効果や燃焼効果もあります。
できれば無調整豆乳がいいです。調整豆乳は意外にカロリーが高いです。
でも飲みにくいのも事実です。ストレスがなく長く続けられる豆乳を選ぶと良いでしょう。
タイミングとしては、食前に飲むと効果的です。飲みすぎには注意しましょう。

ココア

ピュアココア（糖質が含まれないココア）などで砂糖の量を調整すれば、ダイエットの強い味方になります。
カカオポリフェノールがアンチエイジングに効果的で、代謝を高めたり、血流を促進する効果があります。
また、食物繊維がタップリで便秘解消にも最適です。ストレス解消効果も抜群です。
タイミングとしては、朝食前や空腹時に飲みましょう。間食の代わりに飲むといいです。カロリーオーバーに注意して下さい。

グリーンスムージー

生野菜の酵素で代謝がアップしますし、美容にもいいです。
自分で作る場合は、でんぷん質の野菜や豆類はいれない方がいいでしょう。
豆乳と野菜・果物などを混ぜる時は、1食の置き換えとして飲むのも良いでしょう。
　

ダイエット中にお酒を飲む場合のおすすめ

ダイエット中のお酒なら、赤ワインがおすすめです。ダイエット中でも２杯くらいは飲んでいいんです。
赤ワインを飲みながらゆっくり食事をすることで、自然に食べる量が減らせます。
ただ、難点はアルコールを飲むとつまみがほしくなることですね。つまみは高カロリーのものが多いものです。
カロリーには注意しましょう。

それと、日常的に栄養ドリンクを飲む方も多いと思いますが、栄養ドリンクはエネルギー源の糖質がたくさん入っています。

実は栄養ドリンクも太りやすい飲み物だということを知っておきましょう。

本日のおさらい

大事なポイントはここ！
※なるべく常温・ホットで飲みましょう。体や内臓を冷やすと代謝も上がらず脂肪が燃焼されにくくなります。

※コーヒー・紅茶・ココアなどにはダイエット中は砂糖やミルクを入れずに飲みましょう。
※どうしても甘みが欲しい時は、砂糖をオリゴ糖やハチミツに、ミルクを豆乳で代用するのがおすすめです。
※カロリーゼロ、ノンカロリー飲料はおすすめしません。人口甘味料には脳を混乱させる作用があり、余計に砂糖が欲しくなったり空腹感を感じさせてしまいます。

ダイエットをより効果的にするために、ぜひ今日から効果的な飲み物と正しい飲み方を摂り入れてみてください。
そうすれば、ダイエット中といえどもリラックスした時間をすごせますし、最終的にはダイエット成功にもつながります！

【妊活】３つの抗を意識して妊娠体質づくりを行おう！

妊活をする上で意外に重要な食生活。

ボクの家庭でも長女を授かる前に一時期妊活をやっていました。

健やかな赤ちゃんを産むために、心がけておきたい食生活のポイントを紹介していきます！

３つの抗ってなに？

妊娠力をアップさせるためには「抗酸化」「抗糖化」「抗炎症」この３つがもっとも重要と言われています。

酸化、糖化、炎症はいずれも卵巣の機能を低下させるだけではなく、男性の生殖細胞や生殖機能にまで影響を及ぼしてしうまうんです。

特に糖質は過剰摂取する事で、不安感やイライラ、体温の低下といった体への様々な悪影響があるので注意が必要です。

１つづつ解説していきたいと思います。

抗酸化

飲酒や喫煙、心身のストレスが原因で進みます。

酸化が必要以上に進むことで、卵巣機能が低下してしまいます。

防止策

大豆イソフラボンやトマトに多く含まれる事で知られるリコピンには抗酸化力を高める働きがあります。日々の食生活の中に積極的に取り入れ酸化に負けない身体作りをしていきましょう！

他にもポリフェノール(ブドウ)、アントシアニン(ブルーベリー)

にも抗酸化作用があります！

抗糖化

お菓子などの甘い物や、糖質の多く含まれる炭水化物(パン、うどん、パスタ)を摂り過ぎると、血液中の糖質がタンパク質と結びつき、AGEｓという物質が生成されます。

この物質が蓄積すると身体の老化現象が進み、卵子の劣化を招いてしまいます。

身体の老化が進むと言う事は妊活だけでなく、美容や健康面で考えてもマイナスなので避けたいですよね

防止策

炭水化物をいきなりとると血糖値やAGEｓの増加を招きます。

食物繊維には血糖吸収を穏やかにする作用があるので、食事をする時には野菜などの食物繊維から先に食べるよう心掛けて下さい。

よく噛んで食べる事も血糖吸収を緩やかにするには大事なので、必ず30回とは言いませんが、咀嚼は出来るだけ多くするようにしましょう。

砂糖に関しては、出来るだけ摂り過ぎないようにするのは勿論の事、自分で作る場合はハチミツやてんさい糖を使うのもオススメです

抗炎症

体内で炎症が起こると、子宮内膜症などの病気にかかるリスクも高まります。

卵子の質を改善する為にも、意識して抗炎症に努めてください

防止策

炎症の原因になるのがマーガリンやショートニングに含まれている「トランス型脂肪酸」という成分です。

これらはスナック菓子などにも含まれている為、意識して取らないようにしましょう。

料理をする時も、少し値段が高くともマーガリンで代用せずに質の良いバターを使用するのがおすすめです。

また「オメガ３系脂肪酸」と言う成分には不妊の原因となる子宮内膜症を抑制すると言う研究報告があります。

この成分は主に青魚などの他、アマニ油、シソ油、大豆、ナッツ類などにも含まれています。

トランス型脂肪酸を取るのを避けながら、オメガ３系脂肪酸をとるように意識していきましょう！

ビタミンＤを摂取して妊娠しやすい体に！

最近は体内のビタミンＤ濃度が上がる事で、卵子の着床率を上がり妊娠しやすくなるという研究報告もあがっています。

一方でビタミンDの値が低いと妊娠しやすくなる所か、AMHと言う卵巣の年齢を測る数値の値が低くなり、より不妊になってしまいます。

更に、ビタミンＤが足りなくなる事で妊娠糖尿病などの様々な病気のリスクも上がってしまいます。

食べ物で摂取するのは勿論、ビタミンＤは太陽光を浴びる事で自然と体内でつくられるので、散歩を日課に取り入れるなどして生活の中で少しでも太陽光を浴びる機会を作りましょう。

食べ物ではサケ、いくら、しらす干し、いわし、シイタケ、マイタケなど魚介類やキノコ類に多く含まれています。

もし肉中心の食生活になっているようだったら、その辺りを見直す事も必要かも知れません。

タンパク質の摂取も不妊解消に効果あり

生きていくために必要な炭水化物、タンパク質、脂質　これら３大要素のうちタンパク質を摂る事で、身体は自然と妊娠しやすい体質になると言われています。

不妊治療を抜きにして考えてもタンパク質は筋肉などを作ってくれる体に欠かせない栄養素です。

タンパク質は卵、肉、魚、大豆など様々な食品に含まれています。

動物性、植物性どちらも必要なので、毎日バランスよくどちらのタンパク質も取れるよう毎日のメニューを一度見直して見るのも大事だと思います。

うちは動物性のたんぱく質はちゃんと摂っていたんですが、植物性のたんぱく質は毎日摂っていなかったので、その部分を見直しました。

まとめ

今回は不妊改善について書きましたが、やっぱり大事なのは駄目な物を知った上で意識的に避ける事だと思います。

我が家では今回記事として書いた内容を実践し、普段の食生活などを１から見直した結果(それだけ原因ではないでしょうけど)無事に第一子を授かる事ができました。

野菜から食べるようにする何かは知ってさえいればすぐにでも始める事ができますよね！

一度に全部意識する必要はないので、出来る事から取り組んで元気な赤ちゃんを授かりましょう！

2016年のお歳暮として個人的にオススメなギフト5点とその理由

早いもので、そろそろお歳暮のことも考える時期になってきました。
お歳暮とは日頃お世話になっている方に感謝の気持ちを伝えるものです。
贈る人との関係、好み、予算など、いろんなことを考えて選ばなければいけないお歳暮はちょっと悩みの種という人も多いのではないでしょうか？
どんなものを届ければ喜んでもらえるでしょう。

今回は最近TVや雑誌で話題のお歳暮向けトレンド商品をまとめてみました！

お歳暮を届けてる時期・お歳暮の予算

お歳暮を贈る時期は、関東では12月1日から20日頃、また、関東以外では12月10日から20日頃の時期に送るのが一般的です。
遅くても12月25日までにはお歳暮を送って、年末年始の慌ただしくなる前までに届くようにしましょう。
お歳暮の予算はだいたい3000円～5000円といわれています。
お歳暮は百貨店などで購入して宅配までお願いするのが一般的になってきていますが、最近ではインターネットでのお歳暮も増えてきています。

お歳暮の傾向ともらって嬉しい定番ギフト

お歳暮は寒い冬に、各家庭で暖かくゆっくり味わってもらえる、日本酒やワインといった酒類、ハムなどの加工食品や鍋料理の具材などが好まれる傾向にあります。
食品・日用品など消えてなくなる消耗品ギフトは人気です。
それに加えて、最近はカタログギフトを商品券代わりに贈る人も増えているようです。
いろんなものが選べるカタログギフトがお歳暮のダブりやお歳暮迷子を解消してくれるようです。

人気が高い定番ギフトといえば、ビール、ハム・ソーセージ、コーヒー・紅茶、名産品などです。

1位：ビール

 相手を選ばないギフトの定番はビールです。ビールはいくらあっても嬉しいものです。限定ビール入り飲み比べセットなんておすすめですね。

2位：ハム

　 　ハムは保存ができます。家族向けの冬ギフトには重宝されます。
　　 いいお値段のハムは普段は買わないので、もらうと嬉しい食べ物です。

3位：コーヒー

 コーヒーは毎日飲むものですので普段使いできるのが人気です。

4位：洋菓子

 甘いものが好きな方への贈り物には、こだわりのスイーツがおすすめです。

5位：蟹

冬のお歳暮ギフトに贈るのでれば、かにしゃぶ・かに鍋など家族みんなで楽しめるカニは人気です。

6位：松阪牛

 お世話になった上司・取引先に贈るならブランド牛が最適です。

その他もらって嬉しかったもの口コミとして

・なかなか自分では購入できないお菓子を頂いたときは特に嬉しいです。

・地元の銘菓ではなく、なかなか足を運べない地域の銘菓や都内でしか買えないものなどは、とても貴重です。

・はもしゃぶセット、神戸牛、ふく鍋セットが良かったです。

・普段はなかなか自分では買ってまで食さない高級なものなは家族にも大好評です。
・すき焼き用のいい牛肉は普段自分でいい肉は買わないので、たまに食べれるとうれしいです。

などなどの意見も聞きます。確かにどれも頷けますね。

贈る時に注意したいことは、マットやスリッパ、靴下などは、「踏みつける」を連想するので失礼にあたるとされています。
また、刃物やハサミなども、「切れる」「縁を断ち切る」が連想されるので避けるようにしましょう。

2016年　おすすめお歳暮ギフト

定番ギフトも無難でいいですが、最近では地域限定のものやオシャレな感じのものを選ぶ人も増えています。
口コミやリサーチしてきたおすすめギフトもいくつかご紹介します。
気になるのは、やっぱり特別感のあるギフトとか良いですね。
おすすめなのが、人気店のお取り寄せグルメです。
店で購入するためには行列に並ばなければならないようなグルメが、お歳暮としていただけるのはとても嬉しいものです。
人気のお歳暮の中でも特にこだわりの強いものをセレクトするのも一つのギフト選びとして良いですね。

❀彩果の宝石

さいたま発祥のフルーツゼリーです。宝石のように色とりどりのゼリーは果物の果汁がたっぷりでものすごくフルーツの味が濃縮されています。
グミよりも柔らかくゼリーより固いやや歯ごたえのある食感がいいです。
これは私も何度か贈ってみましたが、ハズレはありませんね。とても人気のある商品です。
自分で試食してみても、ゼリーがこんなにもおいしいの？とびっくりしました。おすすめです。

❀馬肉専門店　菅乃屋

創業寛政元年、200年以上続けている馬肉屋で今では通信販売でしか食べることはできません。
馬肉が有名な熊本からの産直になります。最近、注目されているギフトです。
自分では中々買えないけど、そういうものこそもらうと嬉しいものです。まさに馬刺しは自分では買えないけど一度は食べてみたい商品ではないでしょうか。

❀笠原将弘　オリジナルロールケーキセット

予約の取れないお店の和の味わい豊富なロールケーキセットです。

❀玉華堂の極ぷりん

濃厚な味となめらかさ。手作りのぷりんです。口コミも良く、リピート率がとても高いです。

❀国産とらふぐ料理セット　下関ふぐ本舗

ふぐの本場下関から直送の国産とらふぐ料理セットです。お取り寄せ通販ならではのお買い得なお値段で用意してあります。

ボクが個人的に気にしているのが郵便局のゆうパックお歳暮、これ、あなどるなかれです。

なかなかの魅力的な内容とラインアップだと思うのです。地元グルメの充実度はかなりいいのではないでしょうか。

1：北海道産カニ・蟹・かにの詰め合わせ

2：松坂牛すき焼き用肉
3：愛媛・和歌山のミカンの詰め合わせ
4：プレミアム地ビール
5：地元でしか手に入らない地酒・焼酎

まとめ

お歳暮は相手が喜ぶことを考えて贈るのが一番のポイントです。そして、人と人、次の年へと繋ぐものです。
正直、面倒くさい習慣でもありますが、マナーを守って、喜んで貰えるものを差し上げたいですね。

頭皮ニキビにも効果的！最近話題のアミノ酸シャンプーってどんなもの？

最近はシャンプーの種類も豊富ですよね。
中でも頭皮ケア、ヘアケアにおすすめとして、とても注目されているアミノ酸シャンプーなんです。

ボクは植毛を行った事もあり、特にシャンプーには気を使っているのですが、アミノ酸シャンプーは様々な点で優れていると思ったので調べた事を書いていきます。

アミノ酸シャンプーって何

アミノ酸シャンプーとは界面活性剤にアミノ酸系の成分を使っているシャンプーです。アミノ酸は私たちの体や髪の毛のもとになるタンパク質を構成しています。
アミノ酸シャンプーは洗うだけでなく、シャンプーに含まれるアミノ酸が髪に浸透し、修復してくれます。また、シャンプー剤の中で最も低刺激で髪や頭皮、肌にやさしいのです。
薄毛や抜け毛に悩む人やアトピーや敏感肌、頭皮トラブルのある人に効果のあるシャンプー剤です。

ボクのように植毛やAGA治療中で頭皮に負担をかけたくないと言う方にも大変おすすめです。

アミノ酸シャンプーの特徴。頭皮ニキビにも効果的？

アミノ酸シャンプーの特徴

・低刺激性なので皮膚や髪にやさしい。
・適度な洗浄力で皮脂を落としすぎない。
・保湿性が高く、洗髪後にパサつきにくい。乾燥肌にならない。
・泡立ちが良い。
・パーマやカラーがとれにくい。
・高価なものが多い。

使い続けることによって、頭皮や髪の毛にアミノ酸を補充し元気にしてくれます。
頭皮や髪のダメージによるフケやかゆみにも効果があり、髪に自然なツヤやハリが戻り、毛根もしっかりと太くなることが実感できると思います。

やさしいということは、洗浄力が弱いともいえますが、そんな場合は２度洗いをするといいです。

保湿性が高い分、ボリュームがでにくく、しっとりタイプになりますが長所が短所でもあるのは当然のことでしょう。
乾燥肌や敏感肌の方にはアミノ酸シャンプー、脂性肌の方には石けん系のシャンプーがおすすめです。

頭皮トラブルにも抜群の効果があります。
例えば、頭皮ニキビの主な原因は日常習慣や使っているシャンプーです。
刺激の強い洗浄成分の配合されたシャンプーやリンスを使用し続けていると頭皮ニキビが出来る原因となります。
頭皮ニキビを根本的に治すためにはアミノ酸シャンプーで肌を労り、保湿効果を高めることが効果的なのです。
アミノ酸シャンプーは、最も肌に優しい界面活性剤を使用していることから 頭皮トラブルがほとんどありません。
頭皮ケアにはアミノ酸シャンプーが最も適しています。現にデリケートな赤ちゃん用のシャンプーの多くはアミノ酸シャンプーなのです。

口コミ評判とおすすめアミノ酸シャンプー

アミノ酸シャンプー評判(＠コスメより引用)

・寝汗をかいた朝でも頭皮のべたつきが気になりません（20代）
・抜け毛が減りました（40代）
・泡立ちがいいし、髪がきしみにくいのもいいですね（30代）
・保湿効果が高いです。気になっていたフケが減りました（40代）
・髪が太くなってきたように感じます（30代）
・アミノ酸シャンプーを使うとしっとり落ち着き、まとまりが良くなりました（20代）

使用者評判の良いアミノ酸シャンプー

★凛恋（リンレン）シャンプー&トリートメントセット　550ml　3,996円

アミノ酸系シャンプーの中では低価格設定でトップクラスです。
初心者向けで市販であります。サラサラタイプとしっとりタイプの2種類、無添加です。

★リマーユ シャンプー&トリートメントセット　250ml　2,484円

馬油を使用したアミノ酸シャンプーです。アミノ酸で洗って馬油でコーティングします。
髪の毛のゴワつき、ツヤの無さや肌質で悩んでいる方に人気です。

★HARICOC（ハリコシ）28シャンプー＆TRIトリートメント　207ml　3,119円

サロンに来店した大勢の日本人女性の髪質を日本の気候や水質と共に研究し、泡立ちと仕上がり感を徹底して開発されたアミノ酸シャンプーです

★uruotte（うるおって）260ml　2,592円

発売5年で10万本完売のロングセラー商品です。
シャンプー1本のシンプルケアです。これ1本でコンディショナーは不要です。

アミノ酸系シャンプーにもたくさんの種類があります。どれくらいアミノ酸系成分が配合されているのか、どんなタイプのものなのか、自分にあったものをみつけることが大事です。
とはいえ、アミノ酸シャンプーは一般のシャンプーに比べて高めですし、いくつもを試し買いというのもなかなか難しいですよね。
参考になれば幸いです。

さいごに

もし何かしらの髪のダメージや頭皮トラブルに悩んでいるのなら、まず、アミノ酸シャンプーに変えてみることをおすすめします。

体感でしかありませんが、ボクもアミノ酸シャンプーに変えて抜け毛や切れ毛が減少したように感じています。
頭皮トラブルが改善され、髪にハリツヤもでるならばいいことづくめです。

今回紹介した商品は結構ドラッグストア等で購入する事が出来ます。

「髪は女の命！」合う合わないは人によってあると思いますが、試してみる価値ありますよ！

妊娠中期の妊婦さんの気になる症状！その原因と解決策は！？

妊娠初期～中期にかけてお母さんの身体には様々な変化が起こります。

これって大丈夫なの？と疑問に思う事も多いと思うので、症状逆引きで原因と解決方法をまとめてみます！

下腹部がチクチクと痛む

妊娠初期～中期にかけて人によっては下腹部がチクチクと痛むという方がいます。

多くの場合は、子供の成長に伴い円靭帯が伸びる事による痛みなのであまり気にしなくて大丈夫です。

しかし、鼠径部の腫れが同時に見られる場合は注意が必要です。

急を要する訳ではありません、鼠径ヘルニアの可能性があるので主治医に一度相談してみて下さい。

腰や足の付け根に痛みがある

多くの妊婦さんは妊娠中期から後期にかけて腰痛が自覚症状として出現します。

体重が増えて腰に負担がかかる、おなかが出て姿勢が悪くなる、ホルモンの影響で関節が緩むなど原因は様々ですが、多くの場合は出産後半年以内に自然と良くなるので心配は要りません。

妊娠中の腰痛を予防するには

体重を増やしすぎないのは勿論の事、そり返らないように姿勢に気をつけることが重要です。

又、妊娠初期から中期のうちに運動などで腰の筋肉を鍛えておくことも腰痛予防に繋がります。

腰痛が出た時の対処法

立っている姿勢が一番腰に負担がかかりやすく、腰痛が発生する可能性も高いです。

痛みが出た場合は、横向きになって寝て休むか、クッションの上に足を置き、足を挙上＆股関節、膝関節を曲げた状態で寝ると楽になります。

また、骨盤が不安定なことによって生じる腰痛に関しては骨盤ベルトを使用する事で改善が見込めます。

※湿布薬などの外用薬を使用は禁忌である場合もあるので、使う前に必ずかかりつけ医に確認を取るようにしましょう

トンネルに入った時のように、耳が詰まった感じがする

妊娠中は身体のホルモンバランスが変化する為、耳が詰まったような症状が出る事があります。

しかし、不思議なことにこの状態で耳鼻科に見てもらっても、聴力検査を行ってみても、異常は見つからず、正常と診断される事が多いです。

この症状については人によりますが、早い人で妊娠中に、遅い人でも産後には自然と改善するので、日常生活に支障がなければ様子を見てもらって大丈夫です。

妊娠中、ふくらはぎの血管が腫れて痛い

血栓性の静脈炎の可能性があります。

血栓性静脈炎

血液凝塊が原因となって静脈の血管が詰まり、静脈とその周囲の皮膚が炎症を起こす病気である。血管中にできた血栓が肺や心臓に詰ると重大な事態になる場合もある

※wikipediaより引用

大抵の場合はかかりつけ医に相談し、炎症を抑える軟膏を処方して頂くだけで大丈夫です。

また、予防として弾力ストッキングも有効なので、気になる方は予防策として試してみて下さい。

まとめ

如何でしたでしょうか？

今回は妊娠中にもっとも出やすい症状４つについて原因と解決策を書いてみました。

大抵の場合、どの症状も気にしなくても大丈夫ですが、やはり重篤化すると赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性も考えられます。

臨時で受診をするような緊急性はありませんが、これらの症状がみられる方は次回の健診時にはかかりつけ医に症状の相談をしてみる事をおすすめします。

肌のケアは20代のうちからしっかりと！洗顔を行う上で大事な事

若いうちからの正しいスキンケアで、将来の肌の状態は変わってきます。

肌の衰えは若い頃に行っていたケアしだい。
将来後悔しないためにも、自然治癒力が最も高い20代のうちからしっかりと、お肌のケアをしておきましょう。

20代のうちから肌のケアを始めた方がいい理由

お肌の曲がり角は20代でやってくるといわれます。
20代後半になると肌が変わるのは、自然な老化現象によるもので、コラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンなどの皮膚組織成分が徐々に減っていき、肌に潤いやハリがなくなります。
また、新社会人としてストレスも溜まりやすい20代、ストレスが溜まると肌のターンオーバーも乱れがちになります。
ターンオーバーの周期が遅くなったり、皮脂量が増えたりするため、肌トラブルを起こしやすくなり肌が変わったと実感するのです。
お手入れの時間に、ちょっとした工夫をするだけで、20代のキレイはぐんと変わり、その後の肌老化は全然違ってきます。
若いから大丈夫ではなく、若いうちから始めることで、きちんとケアしてる人との違いがでてくるのです。
20代は30代、40代の素肌の基礎つくりの時期なのです。

メイクで肌の劣化年齢が早くなった

最近は10代からメイクをしている人も多いですよね。
メイクを若い頃から始めると肌の劣化年齢も早くなります。特に中、高校生からメイクをしている場合、大人のようなきちんとしたスキンケアをしていないことの方が多いでしょう。その状態が続けばもちろん肌は老けていきます。
その肌の劣化を抑えるためにも若い頃からメイクをしていた人は20代からお肌ケアは必要なのです。

「なってから」ではなく「なる前」からが重要

肌のケアの場合、肌の状態が変わって慌ててケアをしても、元の肌に戻すにはかなりの時間がかかります。
症状がでてから、劣化してからではなく、そうなる前にしっかりと肌のケアをしてあげるのが重要です。

お肌の曲がり角は25歳

代表的な肌老化は、シミ・しわ・たるみ・くすみがあります。
25歳を過ぎたあたりからポツポツと出始めます。お肌の状態しだいで第一印象の見た目年齢は大きく違ってきます。

20代スキンケアのポイント

まず、基本のスキンケアを見直しましょう。
体調や環境・ストレスによってお肌がゆらぎやすい年代にも優しいスキンケア、美白やアンチエイジングも意識しつつ、保湿力の高いうるおいスキンケアを目指しましょう。

１．20代のスキンケアは洗顔が大事
２．大人ニキビの対策をしよう
３．選ぶ美白化粧品は対策型より予防型
４．美白と保湿は大事
５．20代のスキンケアは未来への投資

かといって特別なケアは必要ありません。
美肌の土台づくりは洗顔、水分補給、保湿、この毎日の基本的なお手入れを丁寧に行えば充分なのです。
洗顔でメイクや毛穴の汚れをしっかり落とし、水分補給で肌の内部からうるおし、保湿をしっかりしてヴェールをつくるのです。

洗顔を極める！エイジングケアのための正しい洗顔

ポイントは洗顔です。
洗顔で肌に余計なものだけを取り除き、あとはターンオーバーに任せてあげれば、肌はものすごくキレイになっていきます。
スキンケアの中で軽視されがちな洗顔ですが、落とし過ぎず適度な角質オフ効果も併せ持つものを選べば、化粧水などより肌質改善になることがあります。
他のケアの浸透性を上げるなどの、肌の土台を作るケアだからです。他の化粧品を加えたり、高価にするよりも、洗顔をランクアップするケアの仕方をおすすめします。
20代のうちに、肌を傷つけずに適切に落とす洗顔ケアを身につけましょう。
クレンジングや洗顔が上手に出来ていなければ、いくら高価な化粧水や美容液を使っていても、その効果は半減しますからね。

正しい洗顔をすれば

１.セラミドや皮脂などの保湿成分が不足しない
２.洗いすぎによるバリア機能の低下・崩壊が起こらない
３.ターンオーバーが乱れない
４.ニキビや肌荒れが起こりにくくなる
５.毛穴の開きもおさまる、角栓も溜まらない
６.脂性肌、乾燥肌、敏感肌を予防できる

正しい洗顔方法

・まず手を洗い、顔を素洗いする。
・洗顔料をしっかり泡立て、指が肌に触れないように優しく円を描きながら洗う。
・泡が残らないようにしっかりすすぎ、最後はタオルを顔に当てるように水気を取る。
ダメな洗顔方法
・ゴシゴシ強くこするように洗う
・泡立てない（顔の上で泡立てる）
・熱いお湯で洗う
・1日に何回も洗う（3回以上）
・肌に合わない洗顔料を使う

洗顔する時は洗いすぎに注意し、クリームタイプの洗顔料や美容液効果が高い洗顔料を使うのがおすすめです。
毛穴の開きを改善するためには洗顔を重視したケアを行い、大人ニキビには洗顔料選びにこだわりましょう。
洗顔料は肌に優しく低刺激のものを選んで下さい。

よく、朝は洗顔料を使わず水だけで十分と聞きますが、これは敏感肌、乾燥肌のボクにはあっていました。
ぬるま湯ですすぐだけで十分です。肌にうるおいが残ってしっとりしている気がします。
自分にあった洗顔料使用のタイミングを見つけることも大切です。

このサイトではテカリの原因と防止策を説明した上でそういう肌への適切な洗顔料の紹介がなされていました。こちらで紹介されている商品はボクも利用していますが、毛穴の引き締め、保湿効果が高いのでおすすめです。

xn--lcktctf061xyz3brxc.com

まとめ

将来の美肌は、20代のうちからのスキンケアで決まります。早すぎるということはありません。
20代でのお手入れによって、5年後、10年後が確実に違ってくるスキンケア。
洗顔することの大事さも分かっていただけたと思います。正しく洗顔をすれば、美肌へと近づくことができるんです。

30秒で診断はウソ！車を一括査定サイトで売却してみました。

結構ネット上に車一括査定をオススメしているサイトってありますよね。

ボクも前からそういう一括査定系のサービス気にはなってたんですけど、実際どんなものか知りませんでした。

今回愛車だったベンツCLA180を査定に出した時の事をお話ししたいと思います。

30秒で簡単診断はウソ！

CMとかだと簡単な質問に答えるだけで大よその買い取り金額を教えますって唄っていますが、あれは正確にはウソです。

実際は、30秒かけて電話番号と車の基本情報を入力して査定開始ボタンをクリックします。

すると・・・押した瞬間から鬼のように業者から着信の嵐が来るんです。

いや、焦りましたよ。とりあえず1件出たのは良いんですけど、業者と話している間も不在着信のピコーンって音が鳴りまくりでしたもん

最終的に86件もの着信が複数の業者とお話しした30分ほどの間にかかってきました。

それだけかかって来たから金額も分かったんでしょ？と思った貴方！違うんです！

結局見ないと分からないので、都合の良い日に自宅まで査定に行かせてくれとの事でした。

その時各業者が口を揃えて言ったのが他の業者とは時間をずらして欲しい。という事でした

結局複数の業者がいると競合して価格が釣り上がってしまうので、出来るだけ安く買いたい業者としては望まない状況だと言う事です。

結局少しづつ時間をずらしてアポを取るんですが、後ほど電話が掛かってきた担当者は驚きの発言をします。

「本部はそう言うかも知れませんが、他の業者と一緒で構いませんよ。むしろ我々現場のスタッフとしては一緒の方が助かる。」

そう、現場側としてはそれぞれが客と別々に交渉して、お互いがお互いを踏み台にして「A社さんは80万と言ってたけど？」と言う風に査定額を吊り上げられるのが面倒なのです。

実際の査定方法と駆け引き

実際に自宅までに査定に訪れた業者は、まず事故歴や修復歴の有無、そして動作に問題がないかなど決められたチェック項目を一通りチェックします。

大よそ30分程度ですが、私の場合は４社同時に点検に入った為、１時間ほどかかりました。

査定が終わる頃、業者から雑談交じりで「いくらくらいで売れたら良いなっていう希望はありますか」と尋ねられます。

ここで低い値段を口にすると足元を見られるので、実際の希望金額より高めに言いましょう。

私の愛車の場合、新車で３４０万、中古市場流通価格は３００～３１０万円でした。

ですので私は２２０万程度かなと心の中では思っていましたが「理想は２７０万円くらいですね」

と話しました。

査定が終わった後にどうやって業者と交渉するかですが、ズバリ今この場で１発勝負の入札をしましょう。それで最大値をつけてくれた業者にお譲りします。

こう提案してみて下さい。個人的にはこの方式が一番効く上に面倒な手間もありません。

業者の現場スタッフ側も何度も不毛なやり取りを繰り返すくらいなら１発勝負の方が面倒が無い、ただ買い取れなかったら無駄足になってしまうので金額を出し惜しみして負けたくなはい　となります。

私が売却した２回ともそうでしたが、この時点で各々が決裁権のある上司に一度電話で確認を行います。

そして、その後に入札という形になります。

実際どれくらいで売れたの？

こちらが実際に入札を行った名刺の裏書になります。

２４１万７０００円　この金額をつけた業者が一番高かった為、この業者に売る事にしました。

３４０万で新車で購入して３年間乗った車検切れ寸前の車が２４１万で売れました。

結構良い値段でした。

私の場合は外車だったので、これが国産の人気車種だった場合はもう少し良い値段で売れるのではないかなと思います。

売却業者が決まった後の流れは？

後日、自宅まで業者が車を引き取りに来て、持ち帰って点検し問題が無ければ１週間ほどでお金が振り込まれます。

なので大まかな流れとしては

一括査定サイトに登録する

　　　　　↓

業者が同じ日に見積もりに来る

　　　　　↓

入札方式で高い値をつけた業者に後日取りに来てもらう

　　　　　↓

後日お金が振り込まれる

 こんな流れになります。

さいごに

３０秒で診断なんていうのは大嘘でしたが、一括査定サービス自体はお得なものでした。

下取りに出したり、１社のみに査定してしまうとどうしても他と比較が出来ず、比較するにしても時間がかかってしまいます。

シンプルに高く売る！最初の電話の対応は面倒ですけど、やはり複数の会社が競争する事でより高く売れるのは間違いありません。

今後車の売却を検討している貴方。是非試しに無料の一括査定サービスを使ってみて下さい。